Kategorie Archive: Psychotherapie

Lust aufs Leben: Auf „5 Säulen“ dem Leben Gestalt geben

Ein 3-Phasenprogramm im Sinne des Modells von H. Petzold zur Steigerung der Lebenszufriedenheit zum Stressmanagement Design Phase 1: Ist Analyse im Sinne des 5 Säulen Modells nach H. Petzold „Beruf(ung)“, „Körper“, „Soziale Kontakte“, „Sinn“ und „Materielle Sicherheit“ sind die „Säulen“ im Sinne des Identitätsmodels H. Petzolds. Diese schaffen gemeinsam eine Life-Balance, die Eustress (positiven nicht…
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Au[s]zeit?

„Auszeit nehmen“ klingt allgemein gesehen angenehm. Persönlich verlangt der Schritt Mut und die Überwindung schmerzlicher Grenzen. Die Risiken müssen wohl bedacht sein. Proaktiv gestaltet heilt die Auszeit seelische Traumen. Seelische Gesundheit verlangt wie körperliche Gesundheit unsere Engagement. Auszeit = Aktivzeit für gesundheitsfördernde Maßnahmen In diesem Sinn ist die Auszeit vom Beruf, Beziehung, Partnerschaft oder Ausbildung…
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Wie läuft die Psychotherapie ab?

Was Sie erwarten können Wesentlich ist, dass vor Beginn der Psychotherapie die Rahmenbedingungen geklärt werden. Dazu zählen die Frequenz die Dauer der Einheit das Setting (Einzel oder Gruppentherapie) die Kosten die Zahlungsart Absageregelungen Abrechnungsmodalitäten Die weitere Vorgangsweise kann je nach Psychotherapeut/in und Methode abweichen. Ich handhabe es so, dass ich vor Beginn der Psychotherapie meine…
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Unternehmensberatung – Supervision – Coaching – Psychotherapie

Worin unterscheiden sich die Methoden? "Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen..." Johann Wolfgang von Goethe Eine Klientin hat mich auf das Zitat hingewiesen. Es hat mich angesprochen, weil es die Lösungs- und Handlungsorientierung aller unterschiedlichen Ansätze des Helfens beschreibt. Trotz dieses großen gemeinsamen Nenners ist es sehr…
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Wirkungsforschung

Hilft Psychotherapie? Die heilende Wirkung der Psychotherapie ist nachgewiesen. Ein Maß ist die sogenannte Effektstärke: In der Wissenschaft wird ab 0,5 von einem hohen Effekt gesprochen, ab 0,3 von einem mittleren, darunter von einem geringen. Pfammatter und Tschacher weisen zum Beispiel nach, dass die Effektstärke der Psychotherapie im Schnitt zwischen 0,75 und 1,11 liegen, bei…
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Wer ist eine geeignete Psychotherapeut/in?

Was beim Suchen hilfreich sein kann „Psychotherapeut/in“ ist eine geschützte Berufsbezeichnung. Psychotherapeut/innen sind beim Bundesministerium für Gesundheit in einer eigenen Liste erfasst. Nicht alle „Therapeut/innen“ sind daher „Psychotherapeut/innen“, die Bezeichnung allein sichert einen Qualitätsstandard – siehe http://psychotherapie.ehealth.gv.at. (mehr …)
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Der Weg zum Ziel

Wie hilft Psychotherapie ? Psychotherapie hilft sicherlich durch die therapeutische Beziehung zwischen Klient/in und Therapeutin. Die Methoden helfen, mehr Handlungsvarianten zu finden, die eigene Lebensgeschichte und die Verhaltensweisen besser oder neu zu verstehen. Dadurch können mitunter auch negative Erfahrungen letztendlich positiv genutzt werden. Dazu ist es wichtig – bei aller Verunsicherung, die während einer Psychotherapie…
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